Straipsniai

Tema

Visi Vaikai Suaugusieji

Rutina: geros savijautos priešas ar sąjungininkas?

Terminas rutina įprastai yra apibrėžiamas kaip ilgą laiką nekintantis įprotis arba tam tikras veiklos būdas...

Prasmingas buvimas namuose arba kokybiškas laiko leidimas. Kaip galime paversti tą laiką kokybišku ir keliančiu pasitenkinimą?

Perdegimo sindromas - susidūrus verta kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistus. Bet kaip jį išverti pačiam?

Perdegimas - tai protinio, emocinio ir fizinio išsekimo būsena, atsiradusi dėl ilgalaikio ir stipraus streso darbe...

Emocinė sveikata - nuo ko pradėti, jog skirtume daugiau dėmesio sau ir savo emociniai būsenai? Psichologė teigia...

Rūpinimasis savimi – sveikatai palankaus elgesio pagrindas. Tai fizinių, psichologinių, emocinių, dvasinių bei socialinių faktorių rinkinys..

Kas yra stresas? Kas mums jį sukelia? Kokios jo pasekmės? Kaip jį valdyti? - tai bene dažniausiai praktikoje girdimi klausimai...

Kaip suprasti, kada mūsų nerimas jau nebėra sveikas? Tiek jaučiant sveiką, tiek disfunkcinį nerimą, rekomenduojama rūpintis savo emocine...

Kaip kontroliuoti mintis? Kartais taip stipriai susikoncentruojame į kažką, jog tampame visiškai nelankstūs...

Kaip priimti save? Mūsų poreikiai – kelias į savęs priėmimą ir pajutimą. Kiekvienas iš mūsų savo gyvenimą kuriame pagal savo taisykles