Tema
Trumpėjančios dienos ir energijos stoka ne visada reiškia tik rudeninį nuovargį. Sužinokite, kaip atpažinti rudeninės depresijos požymius, kodėl keičiasi mūsų emocinė savijauta ir kokie būdai gali…
SkaitytiDarboholizmas – ne tik ilgos darbo valandos. Sužinokite, kaip jį atpažinti, kodėl sunku atsitraukti nuo darbo ir kaip susigrąžinti balansą.
SkaitytiKaip susirasti draugų suaugus? Sužinokite, kodėl draugystes kurti tampa sunkiau ir kaip kurti artimus, prasmingus ryšius.
SkaitytiPanikos priepuoliai neatsiranda „iš niekur“. Tai signalas apie gilumines vidines priežastis – sužinokite, kaip jas suprasti.
SkaitytiKartais vienas partneris jaučia, kad deda daug pastangų, o kitas vis tiek jaučiasi neišgirstas ar nemylimas.
SkaitytiJei jaučiatės nesuprastas, atstumtas ar nereikalingas, negalite būti savimi net artimiausiuose ryšiuose - greičiausiai patiriate vienišumą.
SkaitytiPsichologijoje įkyrios mintys laikomos automatinėmis mintimis, t.y. kylančiomis iš pasąmonės reaguojant į stresą, baimę ar nesaugumo jausmą.
SkaitytiBendravimo baimė riboja galimybes užmegzti santykius, siekti profesinių tikslų, dalyvauti socialinėse veiklose ir išreikšti savo nuomonę.
SkaitytiMiegas yra gyvybiškai svarbus. Miego sutrikimai gali smarkiai paveikti emocinę savijautą, darbingumą ir gyvenimo kokybę.
SkaitytiStresas ir emocinė būklė yra vieni iš svarbiausių veiksnių, darančių įtaką miego kokybei bei miego sutrikimų (ypač nemigos) vystymuisi.
Skaityti
