Gėda: kodėl ją jaučiame ir kaip su ja tvarkytis
Gėda – universali, bet dažnai nutylima emocija, verčianti mus manyti, kad esame neverti meilės ir ryšio. Straipsnyje – apie jos kilmę, biologiją, socialinį vaidmenį ir būdus…
SkaitytiStraipsniai
Tema
13 nerimo mažinimo būdų
Praktiniai patarimai, kaip atpažinti nerimą keliančių minčių pagrįstumą, atskirti faktus nuo interpretacijų, pasitelkti emocijų reguliavimo būdus, resursus ir dienotvarkę nerimo mažinimui bei vidinės ramybės stiprinimui.
Skaityti
Dažniausi nerimo sutrikimai: požymiai, poveikis ir pagalba
Nerimas daro įtaką mūsų mintims, kūnui, jausmams ir veiksmams. Sužinokite apie dažniausius sutrikimus ir kaip juos atpažinti.
Skaityti
Nerimo sutrikimai
Jei nerimas pernelyg dažnas ar itin intensyvus, gali kilti sveikatos problemų, sutrikti miegas, atsirasti sunkumų socialiniuose santykiuose, darbuose.
Skaityti
Pogimdyvinė depresija
Depresija gali paveikti mamos gebėjimą pasirūpinti savimi ir savo vaiku, atlikti kasdieninę veiklą. Kraštutiniais atvejais galime susidurti net su katastrofiškomis pasekmėmis.
Skaityti
Potrauminio streso sutrikimas
Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra psichikos sutrikimas, kuris pasireiškia patyrus ypatingai grėsmingą, gąsdinantį ar traumuojantį įvykį.
Skaityti
Sveikatos nerimas: kaip su juo susidoroti ir atrasti ramybę
Nuolatinis nerimas dėl sveikatos gali užgožti kasdienybę. Sužinokite, kaip atpažinti šią baimę ir išmokti ją valdyti, kad vėl galėtumėte mėgautis gyvenimu be nuolatinio streso.
Skaityti
Kaip prastos idėjos tampa realybe?
Kodėl priimame sprendimus, kurių nenorime? Sužinokite apie „Abilino paradoksą“ – psichologinį fenomeną, darantį įtaką grupiniams sprendimams.
Skaityti
Anima psichologų atrinktos knygos Jūsų emocinei sveikatai
Anima komanda dalinasi knygomis, kurios gali padėti gerinti santykius su savimi ir kitais, auklėti vaikus, išgyventi atsisveikinimus ir įkvėpti save pokyčiams.
Skaityti
Kai gedime: apie gedulą, jo etapus ir įveikimą
Gedulas – tai procesas. Jis nėra universalus, neturi aiškių rėmų ar taisyklių. Visi mes gedime labai individualiai.
Skaityti